こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

熱量で見るとこむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）は100gあたり139kcalで、穀類平均値の294.4kcalと対比すると約53%低い傾向にあります。 100g基準で炭水化物31g（消費者庁基準値の9.7%）、たんぱく質3.4g（5.7%）、脂質0.8g（1.3%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素であるカルシウムは100gに94mg含まれ、1日必要量の13.8%をカバーしており、 ここにカリウムの数値が64mg（3.2%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはビタミンCが豊富な果実類を組み合わせるのがおすすめです。